Tomasz Surma

WYCHOWANIE FIZYCZNE I GIMNASTYKA KOREKCYJNA
ZESTAW ĆWICZEŃ DLA UCZNIÓW W OKRESIE
OD 15 KWIETNIA 2020 DO 17 KWIETNIA 2020

KLASA IBG
•	- w leżeniu na brzuchu unosimy tułów do góry
•	- w leżeniu na plecach, nogi ugięte – brzuszki
•	- bieg w miejscu, kolana wysoko
•	- unoszenie barków
•	- leżenie na plecach, nogi w górze – brzuszki
•	- pompki pionowe z podwyższeniem nóg
•	- krążenia bioder
•	- skręty bioder
•	- marsz na rękach ciągnąc nogi po podłożu
•	- skłony tułowia w przód
•	- skręty tułowia
•	- marsz na nogach i rękach tyłem do podłoża
•	- przyciąganie kolana na zmianę